Sporternährung

Sport und Ernährung sind wie Topf und Deckel. Das eine funktioniert besser in Kombination mit dem anderen. Denn die beiden Parameter Leistung und Ernährung beeinflussen sich gegenseitig und sind für eine maximale Performance essenziell. Eine zielgerichtete Ernährung mag aus dir zwar nicht unmittelbar einen Champion zaubern, aber sie spielt eine größere Rolle, als du vielleicht denkst.

Unser Online-Kurs über Sporternährung ist für alle, die keinen Stillstand möchten und ihre sportlichen Ziele effektiver erreichen möchten, sei es professionell oder in ihrer Freizeit. Wir vermitteln dir das nötige Know-how anhand von neuesten Erkenntnissen der Wissenschaft. Mit fundierten Inhalten und praxisorientierten Tipps wirst du in der Lage sein, deine sportliche Zukunft auf das nächste Level zu heben. Lerne mit uns, wie du deine Leistungsfähigkeit steigerst, deine Regeneration verbesserst, Verletzungen vorbeugen und deine allgemeine Gesundheit fördern kannst.

Der Kurs ist das Richtige für dich, wenn du…

• …deine sportliche Leistung optimieren und neue Erfolgserlebnisse erzielen möchtest.
• …wissen möchtest, welche Nährstoffe du benötigst, um schneller zu regenerieren und Verletzungen zu vermeiden.
• …alle wichtigen Informationen über Sporternährung kompakt und verständlich gebündelt haben willst.
• …einen Ernährungsplan erstellen möchtest, der deinen Trainingsfortschritt unterstützt und keinen Stillstand zulässt.
• …auf fundierte wissenschaftliche Grundlagen zurückgreifen möchtest, um deine sportliche Leistung kontinuierlich zu verbessern.
• …flexible Lernmethoden bevorzugst und verschiedene Lern-Tools wie Skripte, Audiobooks, Lernkarten und Lernposter nutzen möchtest.
• …Teil einer engagierten Gemeinschaft von Sportbegeisterten werden möchtest, die ihre Leistung durch Ernährung maximieren wollen.

Nach einer Einführung in die Grundlagen einer gesunden und ausgewogenen Ernährung, klären wir dich über die Besonderheiten der Sporternährung auf. Worauf musst du als Sportler besonders achten? Wie sieht der optimale Energie-, Nährstoff- und Flüssigkeitshaushalt aus, um deine körperliche Leistung zu maximieren und deine mentale Gesundheit zu steigern? Von Kraftsport und Bodybuilding über den Breitensport bis hin zu Ausdauersportarten werden sämtliche Disziplinen abgedeckt. Natürlich spielen Nahrungsergänzungsmittel eine große Rolle in der Sporternährung. Erfahre im Kurs, welche für dich essenziell sind und welche du auch mit deiner Ernährung abdecken kannst. Anschließend wird der Fachbereich der Sporternährung im Hinblick auf Wettkämpfe genauer beleuchtet.

Hier bekommst du einen Überblick über die Themengebiete des Kurses:

• Modul 1 – Grundlagen der Ernährung
• Modul 2 – Grundlagen der Ernährungsforschung
• Modul 3 – Energiebedarf und -speicherung
• Modul 4 – Stoffwechsel
• Experten-Modul 1 – Grundlagen Sport und Bewegungsapparat
• Modul 5 – Kohlenhydrate
• Modul 6 – Fette
• Modul 7 – Proteine
• Modul 8 – Mineralstoffe
• Modul 9 – Vitamine
• Modul 10 – Wasser
• Experten-Modul 2 – Grundlagen Sporternährung
• Modul 11 – Essverhalten
• Experten-Modul 3 – Sporternährung im Wettkampf
• Modul 12 – Übergewicht und Adipositas
• Modul 13 – Ernährungsformen und Diäten
• Experten-Modul 4 – Supplemente im Sport
• Modul 14 – Warenkunde
• Experten-Modul 5 – Sport und Diätetik
• Modul 15 – Ernährungsplanung in der Praxis
• Experten-Modul 6 – Sporternährung in der Praxis

Nach deinem Training solltest du Proteine und Kohlenhydrate essen, um deine Energiespeicher wieder aufzufüllen und die Proteinbiosynthese anzuregen. Doch wie sieht die ideale Post-Workout Mahlzeit in deinem Fall aus? Die einen sagen das, die anderen raten dazu. Lass dich nicht von Dritten verunsichern und eigne dir selbst wissenschaftlich fundiertes Wissen an. Mit unserem Kurs zur Sporternährung bieten wir dir einen fachlich korrekten, pädagogisch sinnvoll aufgebauten und professionellen Fernlehrgang, der dich zum Experten für Sporternährung macht.

TÜV-Süd-zertifiziert

Wir sind vom TÜV Süd nach ISO 9001 zertifiziert.

Eine Investition in dich und deine persönliche Entwicklung ist immer lohnenswert. Doch wieso solltest du die Online Ernährungsakademie dafür wählen?

Wir verraten dir, warum du bei uns richtig bist:

Topaktuelle & qualitativ hochwertige Lehrinhalte

Insbesondere die Sport-und Ernährungsbranche unterliegt ständigen Veränderungen. Immer wieder liefern Studien neueste Erkenntnisse. Wir geben dir die Sicherheit, dass all unsere Kurse immer auf dem neuesten Stand der Wissenschaft sind und das Lehrmaterial stetig aktualisiert wird.

Top Lehrmaterialien

Lernen muss Spaß machen - Da sind wir uns doch einig, oder? Darum lernst du bei uns nicht mit einem Lehrbuch, sondern hast gleich mehrere Medien zur Verfügung. Wähle zwischen dem klassischen Lehrskipt, gedruckt oder digital, unserer App samt umfangreicher Videos oder lerne bequem unterwegs mit dem Audiobooks.

Top Entertainment

Folgst du uns bereits in den sozialen Medien ? Wenn nicht, dann verpasst du wertvollen Content rundum Ernährung, hilfreiche Tipps und leckere Rezepte zum Nachmachen. Zusätzlich wirst du Teil einer coolen Community, die sich gegenseitig unterstützt, motiviert und gemeinsam Ziele erreicht.

Was sind die Unterschiede zum Kurs “Ausgewogene Ernährung”?

In diesem Kurs steht die sportartspezifische Ernährung im Mittelpunkt. Unabhängig davon, in welcher Trainingsphase du dich befindest. Du hast sportliche Ziele, die du erreichen möchtest? Dann ist dieser Kurs die richtige Wahl, da du dir hier nicht nur das Basiswissen aneignest, sondern zusätzlich lernst, wie bestimmte Nährstoffe deine Muskulatur oder Ausdauer beeinflussen und wann im Körper welche physiologischen Prozesse ablaufen. Mit dem Wissen kannst du deine Leistung steigern und deine Ziele effektiver erreichen.

Welche Vorkenntnisse/Voraussetzungen sind für die Teilnahme an den Kursen erforderlich?

Für die Teilnahme an unseren Kursen sind keine speziellen Vorkenntnisse erforderlich. Alle Interessierten sind herzlich willkommen.

Was ist der Unterschied zwischen den beruflichen Fernlehrgängen und den privaten Online-Kursen?

Während unsere beruflichen Fernlehrgänge darauf ausgelegt sind, dich auf eine Karriere im Bereich Ernährung und Gesundheit vorzubereiten, sind unsere privaten Online-Kurse dazu gedacht, dein persönliches Wissen zu erweitern und selbst gesündere Lebensgewohnheiten zu entwickeln. Darum gibt es am Ende der Online-Kurse auch keine formelle Abschlussprüfung.

Welche Tools stehen mir zur Verfügung?

Unmittelbar nach deinem Kauf erhältst du den Zugang zu unserem Online-Campus. Dort findest du digitale Skripte, interaktive Lernfragen sowie eine Menge Videomaterial, das leicht verständlich und praxisnah aufbereitet ist. Außerdem haben wir unsere Campus App entwickelt, mit der du dich bequem von unterwegs aus weiterbilden kannst. Hast du die Inhalte vorher heruntergeladen, kannst du sogar ohne Internetverbindung darauf zugreifen.

Du bist eher der Audiotyp? Für jeden unserer Kurse stellen wir auch ein Hörbuch zur Verfügung, das du dir dazu bestellen kannst. Lernkarten und -poster verfestigen dein Wissen und runden unser Angebot an hilfreichen Tools ab.

Welche technischen Anforderungen gibt es für die Teilnahme an den Online-Kursen?

Für die Teilnahme benötigst du lediglich einen Computer, ein Tablet oder ein Smartphone mit Internetzugang.

Wie flexibel sind die Kurszeiten? Kann ich die Kurse in meinem eigenen Tempo absolvieren?

Unsere Kurse sind vollständig flexibel gestaltet. Du kannst die Inhalte jederzeit abrufen und in deinem eigenen Tempo durcharbeiten. So passt sich der Kurs perfekt an deinen individuellen Zeitplan an.

Gibt es am Ende eine Bescheinigung, dass ich den Kurs absolviert habe?

Ja, nach erfolgreichem Abschluss des Kurses erhältst du eine Teilnahme-Bestätigung, das deine Teilnahme und dein erworbenes Wissen belegt.

An wen kann ich mich bei Fragen oder Schwierigkeiten wenden?

Unser Team ist jederzeit für dich da. Du kannst uns entweder eine Nachricht per Kontaktformular senden oder uns anrufen. In jedem Fall nehmen wir uns für deine Fragen individuell Zeit und möchten die beste Lösung für dich finden.